小李28岁，月经仍然不规律，而且月经量较少，半年前她听得婆婆的建议开始在经期喝红糖水，可一点也不起效，这才到医院做到检查。　　每到生理期那几天，不少女性都会心情焦躁、低下，还要承受肚子隐隐作痛的“虐待”。身边的人常会劝说她们喝点红糖水。但北京积水潭医院妇产科副主任孙丽芳指出，这种方法并无法舒缓经期疼痛。

　　经检查，小李的月经不调是因多囊卵巢综合征引发的，这种病最避讳摄取过多碳水化合物。也就是说，她每次喝红糖水不会减轻病情。　　绝大多数情况下，痛经是由子宫内膜制备前列腺素激增造成的。

此外，经血流通通畅或子宫内膜异位、盆腔炎、盆腔肿胀等妇科病也不会造成经期腹痛。　　造成月经不调的原因很多，如内分泌功能紊乱，甲状腺、肾上腺皮质功能出现异常等。

民间有经期喝红糖生姜水的众说纷纭，是因为过去生活条件很差，营养缺乏，喝红糖水可以外用疲惫，重新加入姜还能驱寒。只不过，喝红糖生姜水只合适那些体质虚寒、气血严重不足的人。专家认为目前多囊卵巢综合征发病率大幅提升，女性如果月经不规律，最差再行找准明确原因再行明确对症化疗。

　　“只不过，对痛经患者来说，饮食疗法能起着较好的预防起到。”孙主任回应，在月经来潮前3—5天内，饮食不应以酸甜易消化居多，最差喂食一些更容易消化吸收的食物，不要不吃得过饱。月经已来潮时，一定要防止喂食生冷食品及辣椒、生葱、生蒜、胡椒等刺激性食物，因其不会性刺激子宫、输卵管膨胀，从而所致或减轻痛经。

还要较少不吃笋、白菜等性寒食物及油炸、高热量食物。尽量少不吃过辣或韦斯的“垃圾食品”，它们更容易使人胀气或行动迟缓。　　孙主任建议，痛经患者可必要不吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，能在一定程度上减轻疼痛。

如果经血量不多的话，还可以适度喝一点葡萄酒，可以通经活络，扩展血管，使平滑肌肿胀，对痛经的防治和化疗有较好效果。

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